Une discipline qui s’adresse à tout le monde et surtout aux débutants.

Contrairement au « Yoga Vinyasa », les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps (environ 1 minutes par posture.)Pour comprendre et améliorer nos postures, on utilise le matériel (briques, sangle, banc d’inversion…) et le mur de cordes.

On y associe l’attention au souffle (pranayama), la concentration, l’étirement grâce aux postures(asanas)et le relâchement.

Objectifs:

Utilisation de cette technique millénaire pour être mieux ou encore mieux dans son quotidien.

Séance 1H15.

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  • Cours: 2 pts