Le cours collectifs de  cuisses,abdos Fessiers consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps. Une séance de 60 minutes permet de brûler environ 250 calories. Elle est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux et des fessiers. 

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  • Non-Adherent: 2pts
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