Présentation
Un cours de yoga Vinyasa se caractérise par une série fluide de postures synchronisées avec la respiration, créant un flux harmonieux et rythmé. Les bénéfices incluent une amélioration de la flexibilité, de l’équilibre et de la force, tout en réduisant le stress et en cultivant la concentration. Cette pratique holistique non seulement revitalise le corps et soutient une santé optimale, mais elle élève également l’esprit, favorisant une connexion profonde avec soi-même et un sentiment d’harmonie intérieure.
Ces formes de yoga ‘dynamiques’ sont une aide précieuse pour répondre au trop plein de stress de notre vie souvent trop active !
Ce style de Yoga vient souvent bousculer les idées reçues que l’on peut avoir sur cette discipline.
Séance 1H15.
- Cours: 2 pts
Signification de vinyasa
Vinyasa est un terme « Sanskrit » qui signifie synchronisation du mouvement et de la respiration.
Il est également utilisé pour nommer les enchaînements de mouvements synchronisés à la respiration, qui servent de transition entre les postures classiques de Yoga.
Le Vinyasa Yoga est une forme plus libre, issue du Ashtanga Vinyasa Yoga, qui permet de choisir les pratiques les mieux adaptées aux élèves.
On attache beaucoup d’importance à l’alignement, ce qui le rapproche de la méthode de Yoga Iyengar.
Après quelques temps de pratique, cette forme de yoga peut être vue comme une méditation en mouvement.
En France, Gérard Arnaud enseigne le Vinyasa Yoga depuis le début des années 80, à Paris, et a formé de nombreux professeurs.
Il a fondé la Fédération française de yoga , et publié le livre Vinyasa Yoga.
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