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Présentation

Le principe du Yoga Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.

Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, la posture et la conscience de soi.

Cette pratique apporte force, souplesse, concentration et détente.

Elle met en oeuvre de nombreux mouvements (Asanas) qui s’enchaînent au rythme de la respiration et sont plutôt dynamiques et sportifs. Cette pratique développe ainsi la force et l’endurance.

Ces formes de yoga ‘dynamiques’ sont une aide précieuse pour répondre au trop plein de stress de notre vie souvent trop active !

Ce style de Yoga vient souvent bousculer les idées reçues que l’on peut avoir sur cette discipline.

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Signification de vinyasa

Vinyasa est un terme « Sanskrit » qui signifie synchronisation du mouvement et de la respiration.

Il est également utilisé pour nommer les enchaînements de mouvements synchronisés à la respiration, qui servent de transition entre les postures classiques de Yoga.

Le Vinyasa Yoga est une forme plus libre, issue du Ashtanga Vinyasa Yoga, qui permet de choisir les pratiques les mieux adaptées aux élèves.

On attache beaucoup d’importance à l’alignement, ce qui le rapproche de la méthode de Yoga Iyengar.

Après quelques temps de pratique, cette forme de yoga peut être vue comme une méditation en mouvement.

En France, Gérard Arnaud enseigne le Vinyasa Yoga depuis le début des années 80, à Paris, et a formé de nombreux professeurs.

Il a fondé la Fédération française de yoga , et publié le livre Vinyasa Yoga.

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