Nouveauté : tous les mardis à 19h cours de Kundalini Yoga avec Frédérique pour réduire son stress et renforcer son système immunitaire, entre autres !
Un cours de yoga Kundalini combine des postures, des exercices de respiration, des chants et des méditations pour éveiller l’énergie vitale. Les bénéfices incluent une réduction du stress, une meilleure clarté mentale et un renforcement du système immunitaire. C’est une pratique holistique pour le corps et l’esprit puissante et complète, afin d’atteindre un équilibre global et une meilleure qualité de vie.
C’est une discipline qui demande écoute et respect de soi, évoluant sans précipitation et sans jugement. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, chaque séance est une opportunité de vous reconnecter à vous-même, de libérer vos énergies créatives et de cultiver une paix intérieure.
Témoignages:
Coucou Karine,
Je voulais témoigner que la pratique du yoga Kundalini trouve bien sa place dans ton programme hebdomadaire.
J’ai beaucoup apprécié Frédérique, sa voix, son séquençage de la pratique. Merci!
J’ai beaucoup aimé. On a travaillé chaque chakra, certains sur des mantras, beaucoup la respiration. J’avais des picotements partout ! Je me sens détendue. Et la prof est sympa.
Voir la page de présentation du cours de Kundalini au Studio K à Grenoble
