Le paddle yoga est une pratique qui combine les postures traditionnelles du yoga avec l’équilibre et la sérénité offerts par une planche de paddle sur l’eau. En se tenant sur la planche, les yogis sont amenés à engager davantage leur corps pour maintenir leur équilibre, ce qui renforce les muscles profonds et améliore la stabilité.
Cette discipline unique permet de pratiquer le yoga en plein air, souvent entouré par la nature, ce qui ajoute une dimension de calme et de méditation à chaque mouvement. Les bienfaits du paddle yoga sont nombreux : il améliore l’équilibre, la force, la flexibilité, et renforce la connexion entre le corps et l’esprit. En pratiquant sur l’eau, chaque posture devient un exercice de pleine conscience, où la fluidité et l’harmonie avec l’environnement sont essentielles.
LES 10 BONNES RAISONS POUR FAIRE DU PADDLE YOGA:
- 1. TROUVER LA PAIX INTÉRIEURE :
- 2. DÉVELOPPER UN ÉTAT DE PLEINE CONSCIENCE
- 3. PROFITER DE LA NATURE
- 4. RENFORCER SA PROPRIOCEPTION
- 5. UN VÉRITABLE CHALLENGE
- 6. PRENDRE LE TEMPS
- 7. VOTRE « NOYAU » CORPOREL
- 8. AUCUN COURS NE SE RESSEMBLE
- 9. PRENDRE DES COULEURS
- 10. UN PEU DE FUN
Sur le site du Lac du BOIS FRANÇAIS 15 min de Grenoble. Séance 1H15.
- 3 Points K
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