« La pole dance est une activité physique alliant danse, grâce et sport acrobatique sur une barre verticale. Cette discipline accessible à tous, permet de renouer avec son corps et de gagner en confiance en soi. La pole dance est donc un sport complet, une vraie discipline avec une approche extrêmement ludique.
Séance de 1H15
Très complet, la pole dance brûle également un max de calories.
Les bénéfices de la pole dance ?
Un entrainement qui alterne renforcement musculaire et cardio.
Une silhouette redessinée rapidement !
- cours: 3 pts
Vous souhaitez essayer ?
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