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Paddle Yoga près de Grenoble, au Bois Français

Découvrez le yoga… sur l'eau

RDV en Juin 2027

Le yoga prend l'air… et vous emmène sur l'eau

Imaginez votre tapis remplacé par un paddle, l'eau sous vos pieds, les arbres autour de vous et le ciel pour plafond.
De juin à septembre, Studio K vous donne aussi rendez-vous en plein air pour une expérience différente : le Paddle Yoga au Bois Français, à proximité de Grenoble.
Postures de yoga, équilibre, respiration et instants de détente se découvrent au rythme de l'eau, dans un cadre naturel exceptionnel. Et nul besoin d'être expert en yoga ou en paddle : la pratique est accessible à tous les niveaux.

Voir le planning

Qu'est-ce que le Paddle Yoga ?

Le Paddle Yoga consiste à pratiquer le yoga sur une planche de stand-up paddle posée sur l'eau.
Le principe peut sembler simple, mais le changement de support transforme complètement les sensations.
Sur l'eau, les repères habituels évoluent. La planche bouge légèrement, le corps ajuste ses appuis et l'attention se porte naturellement sur l'équilibre, la respiration et les sensations.
Les postures sont choisies et adaptées à cet environnement particulier pour permettre à chacun d'explorer la pratique progressivement.
Le but n'est pas de réussir des postures spectaculaires.

Il s'agit surtout de vivre le yoga autrement, de jouer avec son équilibre et de profiter pleinement de l'instant.

Infos pratiques

  • Lac du Bois Français – à 15 minutes de Grenoble
  • 1h30
  • Karine
  • De juin à septembre
  • 32€
RDV l'été prochain

Les bienfaits du Paddle Yoga

Cours collectif de Paddle Yoga par Studio K au bois français
Pratique du Paddle Yoga par Studio K au bois français
prendre un cours de paddle yoga avec le studio K au bois Français
  • Profiter des bienfaits d'une pratique en extérieur
    Quitter le studio et pratiquer dans un environnement naturel permet simplement de vivre le yoga autrement et de s'offrir une véritable parenthèse en plein air.
  • Développer son équilibre
    Les légers mouvements de la planche demandent au corps d'ajuster constamment ses appuis et sa stabilité.
  • Solliciter les muscles profonds
    Pour conserver son équilibre, le corps engage naturellement les muscles stabilisateurs et notamment le centre du corps.
  • Améliorer sa conscience corporelle
    Sur l'eau, les sensations sont amplifiées. On devient plus attentif à la répartition du poids, aux appuis et aux mouvements du corps.
  • Développer sa concentration
    Difficile de penser à sa liste de choses à faire lorsque l'on cherche son équilibre sur une planche ! L'environnement et la pratique ramènent naturellement l'attention vers ce que l'on est en train de vivre.
  • Explorer le lâcher-prise
    Tout ne peut pas être contrôlé sur l'eau. La planche bouge, les sensations changent… et c'est justement ce qui fait partie de l'expérience.

À qui s'adresse le Paddle Yoga ?

Le Paddle Yoga est fait pour vous si vous avez envie de :

  • découvrir le yoga autrement ;
  • essayer une activité originale en plein air ;
  • profiter du cadre naturel du Bois Français ;
  • travailler votre équilibre de manière ludique ;
  • associer mouvement, respiration et nature ;
  • partager un moment convivial ;
  • sortir de vos habitudes ;
  • simplement profiter d'une belle expérience sur l'eau.

Débutant ou pratiquant régulier, l'essentiel est surtout d'avoir envie d'essayer.

Comment se déroule un cours de Paddle Yoga ?

Une séance dure environ 1 h 15. Avant de commencer la pratique, un temps est consacré à la prise en main du paddle et à l'installation sur l'eau.

La séance évolue ensuite progressivement avec des postures accessibles permettant de trouver ses premiers repères, avant d'explorer différents équilibres et mouvements.

Selon les séquences, vous pourrez travailler debout, assis ou allongé sur la planche.

La respiration accompagne la pratique et des moments plus calmes permettent également de profiter pleinement de l'environnement.

Parce qu'une séance de Paddle Yoga dépend aussi de l'eau, de la lumière, de la météo et du groupe, aucune expérience n'est tout à fait identique à la précédente.

Cet été, prenez le large

De juin à septembre, retrouvez Studio K au Bois Français, près de Grenoble, pour une parenthèse entre yoga, eau et nature.

Venez comme vous êtes, montez sur votre planche… et laissez-vous porter par l'expérience.

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    Vous avez des questions ? Retrouvez ici les réponses aux interrogations les plus fréquentes

    Questions fréquentes sur le Paddle Yoga

    Faut-il déjà avoir pratiqué le paddle ?
    Non. Les séances sont accessibles aux débutants et une prise en main est prévue avant de commencer.
    Faut-il être souple pour participer ?
    Pas du tout. Les postures sont adaptées au niveau de chacun.
    Que faut-il apporter ?
    Une tenue confortable adaptée à la météo, une serviette, de l'eau et, selon les conditions, un maillot de bain ou des vêtements pouvant être mouillés.
    Que se passe-t-il si je tombe à l'eau ?
    Cela peut arriver… et fait aussi partie de l'expérience ! Les séances se déroulent dans un environnement sécurisé et convivial.
    Où se déroulent les cours ?
    Les séances ont lieu sur le lac du Bois Français, situé à une quinzaine de minutes de Grenoble.
    Voir toutes les questions